مـنـتـدى لين الصعيدي


مـنـتـدى لين الصعيدي

 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
آهلـآآ وسهًلآ بكٍ آخًتيُ و أخيْ في مٌنتدى[ملاك إسماعيل]الرسمي .. نتمنٌى لكٍ آجمًل آلاوقآتِ معنآا ولا تفوت آلفرصة إنَ كنتٍ [زآئر/ة] وسجلًُ لتسًتمتع معنآ مع تحيات اداره المنتدى.
المواضيع الأخيرة
» ملاك اسماعيل ترتل القرأن
الأحد يوليو 08, 2012 11:13 pm من طرف محبة ملاك اسماعيل

» خبر عن الاموره ملاك اسماعيل
الأحد يوليو 08, 2012 11:05 pm من طرف محبة ملاك اسماعيل

» كواليس عمر وملاك إسماعيل
الأحد يوليو 08, 2012 10:55 pm من طرف محبة ملاك اسماعيل

» « «© احلى ديكورات منزلية لعيونكم
الأربعاء يونيو 06, 2012 11:41 am من طرف nohaila

» صَالُـــــــونَأأأتْ جَدِيدَه ★ بِتَنْسِـــيقْ ضَــــوْئِي رَائِـــــــــــــعْ
الأربعاء يونيو 06, 2012 11:38 am من طرف nohaila

» غرف نوم ومفروشات السرير رائعة................ ادخلوا وشوفوا؟
الأربعاء يونيو 06, 2012 11:37 am من طرف nohaila

» تم افتتاح صفحه للمنتدى
الثلاثاء يونيو 05, 2012 11:03 pm من طرف youssra faress

» نصائح مهمة لترتيب حقيبة السفر
الثلاثاء يونيو 05, 2012 9:12 pm من طرف nohaila

» أدوات مطبخ عصريه جداً بس روووووعه
الثلاثاء يونيو 05, 2012 9:09 pm من طرف nohaila

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
youssra faress
 
nohaila
 
youchi
 
fati hassan
 
محبة ملاك اسماعيل
 
» كٻَٻَوتِ ضځٷشۂ «
 

شاطر | 
 

 مأكولات قادرة على جعلك سعيدا !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nohaila



®«©(عدد المساهمات)©«® : 103
®«©(تاريخ التسجيل)©«® : 02/06/2012

مُساهمةموضوع: مأكولات قادرة على جعلك سعيدا !!    الثلاثاء يونيو 05, 2012 8:05 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يفكر الإنسان دائما بالأكل لتحسين مزاجه عندما يشعر بالقلق أو الضيق ’
إن القرار المفيد هو اختيار الاطعمة التى تحتاج اليها حيث تجعلك فرحا .


أولا الخبز أسمر : المعادن النادرة في الكربوهيدرات المركبة قادرة علي ان تجعل نفس الانسان نشيطة .


ثانيا الحليب منزوع الدسم : قادر علي انخفاض التوتر و الغضب و الضيق .

ثالثا الدجاج : والذي يتميز بانه غني بعنصر السيلينيوم حيث يجعل نفس الانسان احسن والافكار اوضح .

رابعا الثوم : صعب علي الانسان ان يغضب ويشعر بتعب و قلق بعد اكل الثوم .

خامسا اليقطين
: يستطيع اليقطين ان يجعل الانسان فرحا لانه وافر بفيتامين B6 والحديد,
فالعنصران يساعدان علي جعل السكر الخازن في الجسم الى جلوكوز الوقود
الوحيد للدماغ .


سادسا أسماك المياه العميقة : حامض دهني OMEGA-3 في الاسماك قادره علي عرقلة مسار توصيل العصب حيث زيادة افراز مادة السيروتونين ، ومقاومة الاكتئاب.

سابعا الموز :
يحتوى الموز نوعا من المواد اسمها قلويدات التي قادرة علي ارتفاع الثقة
بالنفس و جعل نفس الانسان نشيطة و بالاضافة ان الموز مصدر كبير لتريبتوفان
وفيتامينB6 الذي يستطيع ان يساعد الدماغ علي صنع السيروتونين ويخفض
الاكتئاب.


ثامنا السبانخ : تحتوي السبانخ على عدد هائل من الحديد بالاضافة الي حمض الفوليك الذي يحتاج الانسان اليه .
و ان نقص حمض الفوليك قد يؤدي إلي أمراض عقلية مثل الاكتئاب و الخرف المبكر و إلخ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مأكولات قادرة على جعلك سعيدا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـدى لين الصعيدي :: »عـالـم الـمـرأه« :: ¦الطبخ¦-
انتقل الى: